Mi hijo adolescente ha bajado mucho de peso por el deporte o por hacer dieta. ¿Puede dañarle los huesos y los músculos?

Última revisión: 29 de septiembre de 2026

Puede.

El daño viene de entrenar fuerte sin comer lo suficiente para la cantidad de entrenamiento. Ocurre en muchachos y en muchachas. Es más común en las carreras y otros deportes de resistencia, en los deportes en que se juzga la apariencia, como la gimnasia y el baile, y en los deportes con categorías de peso, como la lucha.

Los huesos son donde más se nota el daño. La adolescencia es la etapa en que el cuerpo forma el hueso que tendrá para toda la vida. Un adolescente que no come lo suficiente forma un hueso más débil y tiene más probabilidad de sufrir una pequeña fisura en el hueso por los impactos repetidos (una fractura por estrés). Las niñas que empiezan a hacer dieta desde jóvenes también forman menos hueso durante la adolescencia, aunque no hagan deporte.

Los músculos también se afectan. Los atletas que no comen lo suficiente tienden a tener menos potencia, velocidad y resistencia, y faltan más días por enfermedad.

Comer lo suficiente para el entrenamiento es el tratamiento principal. El cuerpo puede recuperarse una vez que el adolescente come lo suficiente, pero el hueso se recupera lentamente y puede no alcanzar del todo lo que perdió. Esa es una razón para actuar temprano.

Si la pérdida de peso se debe a una dieta estricta o al miedo a subir de peso, puede ser un trastorno alimentario. El médico de su hijo adolescente puede revisarlo.

En general:

• Asegúrese de que su hijo adolescente coma lo suficiente para la cantidad de entrenamiento.
• Lleve a su hijo adolescente al médico si sigue bajando de peso, o si sufre una fractura por estrés, se enferma a menudo, o se está volviendo más débil o más lento en su deporte.
• Hable con el médico de su hijo adolescente antes de cualquier dieta para dar el peso o verse más delgado para un deporte.

Redactado con ayuda de inteligencia artificial a partir de fuentes publicadas; revisado y editado por Babak Sheikh, MD.

Traducido del inglés con ayuda de inteligencia artificial y comparado con la versión en inglés. Si las dos versiones no coinciden, la versión en inglés es la de referencia.

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Esta es información general sobre lo que muestran las investigaciones publicadas. No es un consejo médico y no se refiere a su situación. Leerla no crea una relación médico-paciente conmigo. Soy un cirujano ortopédico jubilado y no atiendo pacientes. Hable con su propio médico antes de cambiar cualquier aspecto de su atención. Si algo se siente repentina o gravemente mal, busque atención médica de inmediato en lugar de esperar.

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